Mindful Leadership – Achtsame Führungskompetenz entwickeln und stärken. Unter diesem Titel werde ich auch in 2025 an zwei Terminen ein 3-tägiges Seminar am Bildungswerk Neues Lernen in Köln durchführen, welches auch als Bildungsurlaub buchbar ist. Details unter: www.neues-lernen.info. Die Termine sind: 26.-28.3.2025 sowie 24.-26.9.2025.
Mit Yoga und Achtsamkeit Selbstmanagementkompetenz und Resilienz im Berufsalltag stärken. Erstmalig biete ich in 2025 ein 5-tägiges Seminar in Hückeswagen am Bever See über die EAG (Europäische Akademie für bio-psycho-soziale Gesundheit) an, welches ebenfalls als Bildungsurlaub buchbar ist. Hierfür stehen zwei Termine im Jahresprogramm der EAG, und zwar 17.-21.3.2025 sowie 8.-12.09.2025. Details und Anmeldung unter: www.eag-fpi.com.
Yoga und Meditation – offenes Kursangebot in Köln. Jeden Donnerstag von 16.30-18Uhr gibt es Yoga und Meditation für Anfänger und Geübte. Wir beginnen mit einer Bewegungseinheit mit Elementen aus dem Hatha/Vinyasa Yoga, Qi Gong und Yin Yoga, welche mit verschiedenen Atemübungen kombiniert wird. Im Anschluss daran wird gemeinsam meditiert, z. B. durch die geführte Achtsamkeitsmeditation sowie verschiedene Meditationsansätze aus Programmen wie MBSR (Mindful Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn oder auch MSC (Mindful Self Compassion) von Kristin Neff und Christopher Germer. Du kannst Dir mit dem Code HIERUNDJETZTSEIN eine kostenfreie Probestunde buchen. Unter bodhi-studio.de/kursplan auf den Kurs klicken, als Produkt Probestunde auswählen und den Code eingeben. Der Code ist pro Person einmalig einlösbar. Eine tolle Gelegenheit, reinzuschnuppern!
Fotocredit: Lenny Lavrut, Köln
Darüber hinaus gibt es derzeit folgende Gelegenheiten, mit mir gemeinsam auf die Yogamatte zu gehen:
Jeden Dienstag von 20 Uhr bis 21.30 Uhr führe ich durch eine ausgleichende Yin/Yang-Yogapraxis im Bodhi Studio in Köln.
Jeden Freitag findet ihr mich von 16 Uhr bis 17.15 Uhr im Neptunbad Köln zu einer Yin Yoga-Einheit. Alle Nicht-Mitglieder können über einen Drop-In oder eine 10er Karte teilnehmen.
